بیوگرافی و عکس از لوئیس سوارز

  

نام و نام خانوادگی : لوییز آلبرتو سوارز دیاز

متولد :  ۲۴ ژانویهٔ ۱۹۸۷ ‏

اهل : سالتو، اروگوئه

قد : ۱۸۱ سانتی متر

شمارهٔ پیراهن : ۷

سمت :  فوتبالیست 

پست : مهاجم

زندگی شخصی سوارز

سوارز در سالتو اروگوئه به دنیا آمد و فرزند چهارم از ۷ برادر است. زمانی که هفت سالش بود به مونته ویدئو نقل مکان کردند و در سن نه سالگی پدر و مادرش از هم جدا شدند. او مهارت های فوتبال خود را در کوچه و خیابان توسعه داد.
در سال ۲۰۰۹ با سوفیا بالبی ازدواج کرد و در ۵ آگوست ۲۰۱۰ صاحب یک دختر شد که نام او را دلفینا گذاشت. همچنین در ۲۶ سپتامبر ۲۰۱۳ فرند دومش که پسر بود به دنیا آمد که نام او را بنجامین گذاشت.

سوارز در ناسیونال اروگوئه

سوارز در سن ۱۴ سالگی وارد تیم ناسیونال شد. و از سال ۲۰۰۵ وارد تیم بزرگسالان ناسیونال شد و در سپتامبر ۲۰۰۵ اولین گلش را زد. ناسیونال در این فصل قهمران لیگ اروگوئه شد. او در پایان فصل در ۲۷ بازی ۱۰ گل زد.

سوارز در گرونینگن هلند

پس بازی زیبای سوارز در لیگ اروگوئه استعداد یاب های باشگاه گرونینگن هلند تصمیم گرفتند او را خریداری کنند.و سرانجام با مبلغ ۸۰۰٫۰۰۰ یورو او را به خدمت گرفتند.سوارز ۱۹ ساله در فصل ۲۰۰۵-۰۶ با ۲۹ بازی ۱۰ گل وارد دروازه حریفان کرد.

سوارز در آزاکس هلند

سران باشگاه آژاکس برای به خدمت گرفتن سوارز مبلغ ۳٫۵ میلیون یورویی را به گرونینگن پیشنهاد دادند اما آنها را رد کردند سوارز از این تصمیم گرونینگن ناراحت شد، اما آژاکسی ها با افزایش رقم پیشنهاد خود به ۷٫۵ میلیون یورو اورا برای ۵ سال از گرنینگن خریدند.
سوارز در زمان حضورش در آژاکس در ۱۵۹ بازی ۱۱۱ گل به ثمر رساند.

موفقیت های آژاکس در زمان حضور سوارز در این تیم

نایب قهرمانی در فصل 2008-2007

مقام سومی در فصل 2009-2008

نایب قهرمانی در فصل 2010-2009 

موفقیت های سوارز در زمان حضورش در آزاکس

مقام سوم آقای گلی با ۱۷ گل زده در فصل 2008-2007

مقام دوم آقای گلی با ۲۲ گل زده در فصل 2009-2008

مقام اول آقای گلی با ۳۵ گل زده در فصل 2010-2009

سوارز در لیورپول انگلیس

در فصل ۲۰۱۰-۱۱ سوارز را با قراردادی ۵ ساله و با مبلغ ۲۲٫۸ میلیون پوند به لیورپول انگلیس پیوست.
سوارز اولین گل خود را برای لیوپول در ۲ فوریه برابر استوک سیتی به ثمر رساند.

مقام های لیورپول در زمان حضور سوارز

مقام ششم در فصل 2011-2010

مقام هشتم در فصل 2012-2011

مقام هفتم در فصل 2013-2012

نایب قهرمانی در فصل 2014-2013

افتخارات سوارز در زمان حضورش در لیوپول

مقام دوم آقای گلی با ۲۳ گل در فصل 2013-2012

مقام اولی آقای گلی با ۳۱ گل زده در فصل 2014-2013

دریافت جایزه کفش طلای اروپا در کنار کریستیانو رونالدو با زدن ۳۱ گل در فصل 2014-2013 

تیم زیر ۲۰ سال

لوئیس سوارز در سال ۲۰۰۶ به تیم زیر ۲۰ سال اروگوئه دعوت شد.او در چهار بازی برای تیم زیر ۲ سال دو گل زد.

تیم المپیک اروگوئه

سوارز به همراه تیم اروگوئه در المپیک ۲۰۱۲ لندن حضور داشت و در بازی برابر شیلی هتریک کرد که منجر به برد ۶ بر ۴ آنها شد.

تیم ملی اروگوئه

سوارز از سال ۲۰۰۷ به تیم بزرگسالان اروگوئه دعوت شد.

او در رقابت های انتخابی جام جهانی ۲۰۱۰ آفریقای جنوبی در بازی ۱۹ بازی ۵ گل زد. سرانجام اسکار تابِرِز نام او را در فهرست ۲۳ نفره اروگوئه برای مسابقات جام جهانی ۲۰۱۰ قرار دارد.

گفتنی است اروگوئه ای ها با درخشش لوئیس سوارز و فورلان موفق شدند مقام چهارمی جام جهانی را کسب کنند.

سوارز نقش بسیار موثری در کسب این مقام داشت مخصوصا در بازی برابر غنا که با دست مانع از گل خوردن تیمش در دقایق پایانی شد. هرچند داور او را اخراج کرد و یک ضربه پنالتی برای غنا اعلام کرد اما آساموا ژیان قدر این فرصت را ندانست و نتوانست تیمش را از باخت نجات دهد.

او همچنین به عنوان بهترین بازیکن کوپا آمریکا ۲۰۱۱ انتخاب شد.

سوارز در مسابقات انتخابی جام جهانی ۲۰۱۴ با زدن ۱۱ گل علاوه بر کسب آقای گلی نقش انکار ناپذیری در راه یابی تیمش به جام جهانی داشت.

او در بازی دوم اروگوئه در جام جهانی ۲۰۱۴ برزیل برابر انگلیس هر دو گل تیمش را به ثمر رساند.

سوارز در بازی دوم خود و سوم اروگوئه مقابل ایتالیا باز از آن کارهای منحصر به فرد خود را انجام داد و اینبار شانه سمت چپ کیلینی مدافع ایتالیا را گاز گرفت.

سوارز پس از این کار با محرومیت شدید روبرو شد، او از ۹ بازی ملی و چهار ماه نیز از همراهی تیم باشگاهی محروم شد.

منبع:

بیو گرافی از یورگن نوربرت کلوپ

یورگن نوربرت کلوپ (به آلمانی: Jürgen Norbert Klopp) (زادهٔ ۱۶ ژوئن ۱۹۶۷ در اشتوتگارت، آلمان) سر مربی فوتبال آلمانی است. او هم اکنون هدایت باشگاه فوتبال دورتموند را بر عهده دارد.

این مربی جوان که یکی از پدیده‌های نوین عرصه روی نیمکت دنیای فوتبال می‌باشد با حضورش در سال ۲۰۰۸ به جای توماس دال روی نیمکت تیم افول کرده دورتموند تحولی انقلابی را در این باشگاه به وجود آورد تا جایی که بعد از ۲ سال هدایت این تیم در سالهای سوم و چهارم مربیگری اش در این باشگاه دو قهرمانی با ارزش را آن هم پشت سر هم برای این تیم در بوندسلیگا در حضور تیم قدرتمند بایرن مونیخ کسب کرد. ضمناً او توانست در سال ۲۰۱۱/۲۰۱۲ همزمان با لیگ داخلی عنوان قهرمانی جام حذفی را نیز با پیروزی تاریخی و خرد کننده ۵/۲ در مقابل بایرن مونیخ برای دورتموندی‌ها در فینال جام حذفی کسب کند تا دبلی ماندگار را برای هواداران پر شور دورتموند به یادگار بگذارد. از یورگن کلوپ که در دو سال اخیر دو بار بهترین مربی سال فوتبال آلمان هم شده است به عنوان مهمترین کاندیدای مربیگری تیم ملی آلمان پس از دوران یوآخیم لو نام می‌برند که بارها فلسفه و نگاه فوتبالی او مورد ستایش سرمربی وقت تیم ملی و کارشناسان فوتبال آلمان هم در هیمن راستا قرار گرفته است.

cr7

فواید ورزش کردن

در ایـنجـا مـی خواهیم 10 فایده مهم ورزش کردن را برای شما بازگو کنیم.

1_ کمک می کند که بهتر و راحت تر بخوابید.

اگرچه ممکن است از نظر شما مسئله ای بدیهی بیاید، اما تحقیقات مربوط به ورزش کردن با راحت خوابیدن به تازگی انجام شده است. این تحقیقات نشان داده است که به طور میانگین 20 الی 30 دقیقه ورزش برای سه تا چهار روز در هفته کمک می کند که خواب راحت تری داشته باشید. هر چند، بهتر است که روز ها یا بعد از ظهرها ورزش کنید نه شب ها قبل از خواب چون در اینصورت خیلی پرانرژی خواهید شد و به سادگی خوابتان نخواهد برد.

ورزش کردن کمک می کند راحت تر خوابتان ببرد و بهتر بخوابید و ساعت خوابتان را هم بیشتر خواهد کرد. همچنین کیفیت خواب شما را هم بالاتر خواهد برد و سبب می شود که خواب عمیق تری داشته باشید.


2- باعث می شود دیرتر پیر شوید و از مرگ نابهنگام هم جلوگیری می کند.

هر چه سنتان بالاتر می رود، ورزش منظم می تواند شما را از نظر بدنی متناسب و سالم نگاه دارد. همچنین وضعیت پوست و ماهیچه های شما را هم بهتر خواهد کرد، قابلیت انعطاف شما را بالاتر خواهد برد و از بسیاری بیماری های مربوط به پیری از قبیل پوکی استخوان و بیماری های قلبی جلوگیری خواهد کرد.

3- مفصل ها، استخوان ها و ماهیچه های شما را سالم تر نگاه خواهد داشت.

هر چه سنتان بالاتر می رود، تراکم استخوان هایتان و انعطاف پذیری مفصل هایتان کمتر خواهد شد. ورزش کردن به طور منظم یکی از بهترین راه ها برای کم کردن مشکلات مربوط به ماهیچه ها، مفصل ها و استخوان ها است. یک برنامه ورزشی منظم به شما کمک می کند که قوا و انعطاف پذیری خود را حفظ کنید.

4- سیستم دفاعی بدنتان را تقویت خواهد کرد.

تحقیقات مختلفی نشان داده است که ورزش قدرت سیستم دفاعی بدن را بالا می برد. در نوجوانان و بزرگسالان ورزش می تواند به عنوان یک محرک طبیعی برای سلول های دفاعی به حساب آید. در افراد سالخورده عملکرد سیستم دفاعی خود به خود ضعیف می شود که می تواند خطر ابتلا به بیماری های مسری و واگیردار را افزایش دهد. اما تمرینات ورزشی منظم و متعادل مثل پیاده روی و دوچرخه سواری می تواند به طور تقریبی این ضعف سیستم دفاعی را در بدن کاهش دهد.

5- حافظه را قوی تر خواهد کرد.

تحقیقات بسیاری نشان داده است که افرادی که روی قاعده ای منظم ورزش می کنند حافظه و قدرت تمرکز بهتری دارند. پیاده روی سه روز در هفته به مدت 45 دقیقه برای بالا بردن زیرکی و هوش شما کافی است. ورزش های هوازی قسمت های جلویی و جداره های بالایی مغز که به تمرکز مرتبط است را تحریک می کند.

6- اعتماد به نفس را بالا می برد.

این سوال ساده را از خود بپرسید: در کدام لحظه احساس بهتری دارم؟ وقتی روی مبل لم داده ام و مشغول خوردن یک پاکت چیپس هستم یا بعد از انجام یک تمرین ورزشی عالی از باشگاه برگشته ام؟ اگر مدتی است که بد هیکل شده اید، تمرینات ورزشی را شروع کنید، بنیه، ماهیچه ها و قدرت بدنیتان را افزایش خواهید داد و از نظر روحی حال بهتری خواهید داشت. این خود به خود باعث می شود که تصویر بهتری از خود داشته باشید و اعتماد به نفستان بالا رود.

7- انرژی و تحمل شما را بالا می برد.

تا به حال چند بار از باشگاه در رفته اید فقط چون خسته شده و دیگر تحمل ادامه تمرینات را نداشته اید؟ اما آیا زمانی که تنبلی را کنار گذاشته و به تمرینات ادامه داده اید احساس بهتری نداشته اید و پرانرژی تر نشده اید؟ افرادی که به طور مداوم ورزش می کنند، انرژی، قدرت بدنی و تحمل بیشتری دارند. مدت کمی بعد از آغاز تمرینات این انرژی بیشتر را در خود کاملاً حس خواهید کرد.

8- شور جنسی و قدرت شما را در مسائل جنسی افزایش می دهد.

این حقیقت دارد: تمرینات ورزشی منظم شور و شوق شما را به مسائل جنسی افزایش داده و باعث می شود که بهتر ارضاء شوید. بالا رفتن تحمل بدن و قدرت عضلات عملکرد جنسی شما را افزایش می دهد.

9- فشارهای عصبی، افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد.

ورزش باعث می شود که اضطراب و استرس شما به پائین ترین حد خود برسد. در این حالت بدن شما بعد از یک یا دو ساعت بعد از اتمام تمریناتتان اندورفین بیشتری تولید خواهد کرد که اعصاب شما را تسکین داده و آسودگی خیالتان را افزایش خواهد داد. فایده دیگر فعالیت بدنی این است که شما را به داشتن رژیم غذایی مناسب تشویق می کند و تغذیه مناسب هم استرس را کاهش می دهد. حتی بعضی تحقیقات نشان داده است که از ورزش می توانیم به عنوان درمانی برای افسردگی نیز استفاده کنیم.


10- احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد.

بهترین نتیجه ای که از تمرینات ورزشی گرفته می شود این است که احتمال ابتلای شما را به بسیاری از بیماری های جدی و کشنده مثل بیماری های قلبی، فشار خون بالا، پوکی استخوان، دیابت، چاقی، کلسترول بالا، سرطان سینه ، ایست و حملات قلبی و ورم مفاصل کاهش می دهد.